ギャバチョコレート。。。ピーシングで花のシリーズ⑩。。。






チョコレート好きな私

先日のチョコレートのポリフェノール効果に気を良くして次のチョコレートを買ってきました

ギャバ(GABA)が入っている・・・・って言うかチョコレートにはもともと入っているらしい

ギャバ(GABA)とは何ぞや 

・・・・で調べてみました

リラックス効果・快眠効果・血圧を下げる・認知症予防らしい、どの効果も有りがたいですね

副作用の報告は無いらしい・・・が、大量摂取はダメ授乳中妊娠中の人は摂取を控えた方が良いみたいですよ

何にこのギャバ(GABA)が多く含まているのか

発芽玄米・漬物・醤油・味噌・キムチ・なす・かぼちゃ

な~んだ和食を摂っていたら自然と摂れるじゃん~

で・・・またまた買ってしまいました もちろんビターです

画像

『ストレス社会で闘うあなたに。』 って闘うほどのストレスは溜まっていませんが 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ピーシングで花のシリーズ⑩

画像

今回は ・・・Columbine オダマキです

見かける花色は紫系が多いのかな  赤紫・ピンク・白・黄などがあるみたいですけど
画像

FANTASY FLOWERS 参考


そしてもう一つは  この布で

画像

葉っぱを  

画像





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回のウォーキングの歩数は


    11日(日) 47分   5656歩
    12日(月) 94分  11558歩
    13日(火) 92分  11022歩
    14日(水) 69分   8433歩
    15日(木) 95分  11646歩









ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 67

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント

はしる
2015年10月16日 06:58
きょんたんさん!
おはようございます。
ギャバ入りのチョコレート!
流石、マニアですね!!
これで、ますますパワーアップですね。
っと、ピーシング!!
彩が素適です!!
オダマキと葉っぱ!
高等な技術を要するピーシング!
きょんたんさん!ならではの
秀作と思います。
っで、ウォーキング!
頑張っていますね。
月、火、木の11000歩以上は
5拍手です!!!!!
きょんたんさん!
今日も一日、・・・・・
(たまには、一息入れてくださいね)
2015年10月16日 11:23
チョコレートは、やはりこれからの
季節のものですね。
ほろ苦いチョコレートは、心と身体の
疲れを癒してくれそうです。

オダマキ、優しい花ですね。
完成するのが楽しみです(*^-^*)
2015年10月16日 18:07
今晩は~♪
チョコレートの効果、すごいですね。
私もチョコレートが好きですが、こんな効果があるとは知りませんでした。
ますますチョコレートが好きになりました。

>ピーシングで・・・
出来上がりを楽しみにしていますね。
きょんたん
2015年10月16日 18:59
はしるさん こんばんは
チョコが大好きなのでついついチョコ棚へ足が向きます(笑。
このオダマキも悩みながらの作成でした、そろそろ今まで作り溜めた花の色合いと調整をしながら‥
>秀作と思います
お褒めの言葉ありがとうございます。
ウォーキングをするには良い気候に成って来たのでつい歩数が増えてしまいます、少し控えた方が良いのかな~。。。


きょんたん
2015年10月16日 19:06
プチ・ミニさん こんばんは
かつては何も考えずにチョコを食べてました
体に良いと聞けばより良い摂り方で食べたいって思いますでも食べ過ぎは禁物ですね。
オダマキはどちらかと言えば華奢な花…優しくもありますね
因みに花言葉(紫色)は「勝利への決意」だそうです
でもオダマキ全般では「愚か」なんだそうですよ。。。


きょんたん
2015年10月16日 19:12
すみっちさん こんばんは
チョコレートの効果を知ったらより味わって食べなくては?って思ったり(笑
チョコレートが好きな人は多いようですね、私は食後のスィーツです(昼食時にね)。
ピーシングはあと2種類で終わりです、かなりの大きさに成りそうですよ。。。


2015年10月16日 21:59
ギャバ? 初めて認識しました。私には必要だわ!
今また歯のかみしめで通院中(ストレスが原因らしいですから)おだまきはピンク、白はみたことあります。完成が楽しみです♪ 相変わらず丁寧で早いですね。ちなみにきょんたんさんの親指ってつるつるですか? 最近私はがさがさで、糸がひっかかって縫いずらくなってます(^^ゞ
2015年10月16日 22:52
ちょっとダラダラとお休みしてしまいました。
チョコレートの効用が認められて正々堂々と食べられるようになったのは嬉しいのですが食べ過ぎてしまうので出来るだけ買わないようにしています(^^;
だから?ギャバ、知りませんでした。和食とチョコレートに共通点があるなんてビックリです。
うちのオダマキはこんな青い色です。沢山のお花が咲くキルト、華やかなモノになるのでしょうね(#^^#)
きょんたん
2015年10月17日 06:49
アモママさん おはようございます
ギャバって聞いたことあったのですが…調べてみたら私には快眠効果が嬉しいです
一晩のうちに何度起きるか、しっかり眠った気がすることが少ない今日この頃です。
このピーシングは1枚が大きい物では無いので作るのは楽ですが‥この先繋げる事を思うと大変~~。
右の親指の腹はつるつるしてますが指先はがさがさですよ、糸が引っかかって‥それ分かりますあまりハンドクr-ムを塗る事も出来ないしね。。。


きょんたん
2015年10月17日 07:00
うずらさん おはようございます
>ちょっとダラダラとお休みしてしまいました
たまには良いのでは、日々色々な事ありますからね。
この効果を知ったら正々堂々ホントにそう思います…私も好きだからつい、なので1日2かけ程度に。
チョコじゃ無くて和食で十分と思いますが私としてはチョコが好いのよね~って感じかな(笑。
ピーイングの花数としては12種類に成ります、出来上がりの大きさが私としては初‥先の作業の大変さを想像するとちょっと眩暈が…。。。


2015年10月17日 19:57
このGABAチョコ、見たことあります~。
私はストレスも無いし、血圧は低い方なので予防しなくても良いのですが、認知症予防に役立つのならぜひ買わなきゃ(笑)

オダマキ、素敵な色ですね。
鋭角に縫った目も綺麗な仕上がり♪
完成が楽しみです。
2015年10月17日 21:45
こんばんは
発芽玄米以外はみんな食べてますね。
仕事していた時はストレスで神経性胃炎
辞めたら スッキリなくなりましたね。
チョコは好き でもこの頃は買ってない。。。
ほんとは食べたい でも無理に我慢してる
わけではないですよ~。

花のピーシング こんなのやったことないです。
パッチワーク まだまだ私の知らない世界が
いっぱいですね。
2015年10月18日 11:16
チョコレート、私もたまに食べます。
きょんたんさんは大好きなんですね。

昨日、主人の整理ダンスを整理して
いたら(普段はしません。入院中なもんで…
チョコレートが出てきました。
私に隠れて食べていた<(`^´)>

そんな効果があるんですか?
和食の発酵食品に含まれている
モノと同じなんですね。

パッチワーク、想像力を使いますから
ボケませんね。
素敵な趣味をお持ちで羨ましいです。
また出来上がり楽しみにしています。
2015年10月18日 22:28
こんばんは♪
このチョコ食べたことありますよ。
私も闘うほどのストレスは溜まっていないけど、チョコは食べたい(^^ゞ
花のシリーズ、今回はオダマキ!
難しそうだけど上手に表現してますね♪
きょんたん
2015年10月19日 11:48
ハーモニーさん こんにちは
今では特保だったり機能性を持たせたりと色々と考えられているようですね。
体に良いと聞けばやはり好きなものなら摂りたい~って思ってしまいます…これって上手くのせられているのかな?。
このオダマキも大きな花びらの色がちょっと合わなくて縫い直したのですよ、今では縫い直して正解だった気がしています。。。


きょんたん
2015年10月19日 11:53
ちいさん こんにちは
>ほんとは食べたい でも無理に我慢してるわけではないですよ~
うふふ、そんな事・時ありますよ~
嗜好品って結構習慣になる事ってありますから、私は食べない時は売り場も覗きませんから(笑。
パッチワークってパターンもそうですが手法なんかもいくつでもあるようですから、やっぱり奥が深いです。。。


きょんたん
2015年10月19日 11:59
慈園さん こんにちは
このチョコは小さいので1日1度5粒ほど…ガマンします。
ご主人はチョコがお好きなのかしら?食べ過ぎなければ良いのですけどね、好きなものはついつい…なので。
パッチワークはかなり頭を使います、初めのころはあまり気にしませんでしたが頭の体操手先の作業の連続ですね。。。


きょんたん
2015年10月19日 12:06
せんこさん こんにちは
>闘うほどのストレスは溜まっていないけど、チョコは食べたい(^^ゞ
同じですね、せんこさんもチョコ好きなんですね
脳が疲れた時は甘いもの~って、正当化しながら食べたりしてそれ程疲れる事なんて少ないですけどね。
花を図案化するってきっととても大変な事だと思います
私はどの色を使うか決めて縫うだけ、それでも布を決めるだけでもかなりの時間が掛かります。。。


2015年10月20日 00:19
こんばんは。
チョコのギャバ(GABA)知りません
でした。でも結構どこにでもあるん
ですね。
ストレス発散に良いのですか?
あんまり食べると良くないとか
思ってたのでへえ~です。
花のシリーズ、オダマキ素敵
です。これから秋の夜長に
チクチクも良いかもです。
きょんたん
2015年10月20日 06:40
839さん おはようございます
>ストレス発散に良いのですか?
みたいですよ。私も大きなストレスは有りませんが「無」では無いですから好きなものを食べると言うだけでストレスが減る様な‥(笑。
あの暑い日々が嘘のように過ごしやすくなってますからチクチク作業も楽ですね…でも‥夜は目が辛くなるのでなるべく針を持たない様にしています、まあその分昼間に十分出来ているので大丈夫ですよ。。。


はしる
2015年10月20日 07:00
きょんたんさん!
おはようございます。
秋本番!!
体調管理には、くれぐれもお気をつけて、
頑張ってください!
きょんたん
2015年10月20日 07:13
はしるさん おはようございます
秋を満喫‥少し気温が高めですけどね。
1日の気温差が多少は気になりますね、体調管理はこれからの大きな課題でもありますね。
はしるさんもお仕事とウォーキング頑張って下さいね。。。

この記事へのトラックバック